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Salute benessere consigli

Frinz.22x
Partecipante
Frinz.22x 04/08/2015 ore 19:41

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

La luce del sole è l’alimento più importante per l’essere umano, capace di nutrire e di mantenere in salute il corpo fisico, l’energia vitale, le emozioni e i pensieri. Quando la nostra relazione con questa fonte di vita si altera viene compromesso l’equilibrio interno dell’individuo e di riflesso anche la sua relazione con l’ambiente esterno.


Noi siamo esseri cha hanno bisogno di luce, perché in essa sono contenute le informazioni che riguardano la nostra salute, la nostra evoluzione e la nostra realizzazione.La luce solare è l’alimento e la medicina gratuita più potente a disposizione dell’essere umano, però questa possibilità non è conosciuta né utilizzata su larga scala, perdendo una straordinaria risorsa di salute, benessere ed evoluzione.
Quando parliamo di luce di solito ci riferiamo alla porzione visibile all’occhio umano di uno spettro elettromagnetico molto più vasto, composto da raggi infrarossi, microonde, onde radio corte e lunghe, raggi ultravioletti, raggi x, raggi gamma e raggi cosmici. Nello spettro elettromagnetico completo è contenuto il segreto della luce solare e della vita: le proprietà nutritive e terapeutiche fondamentali per la nostra sopravvivenza . Sono stati effettuati molti esperimenti che dimostrano come una carenza di luce solare provochi gli stessi sintomi di una dieta squilibrata, come la tendenza all’obesità, oltre che depressione, comportamenti compulsivi, tendenza a emozioni pesanti come la rabbia ed una serie infinita di patologie anche gravi. Una buona ed equilibrata dieta di luce, durante tutto l’anno, permette non solo di salvaguardare e potenziare la propria salute, ma anche di prevenire moltissimi squilibri e malattie.

Curarsi con il sole
Buona parte della popolazione deve prendere coscienza che vive in una condizione di squilibrio rispetto alla luce solare: vive in ambienti male illuminati, sta ore davanti al computer o alla televisione, non si espone adeguatamente e nelle ore corrette. L’essere umano conduce uno stile di vita alterato e poco luminoso e questo lo porta ad ammalarsi: invece di cambiare modo di vivere e avere più consapevolezza di se stesso e delle risorse che ha a disposizione, ricorre alla chimica per curarsi e poter proseguire indisturbato in una condotta alterata.
Una corretta esposizione alla luce solare può prevenire e incidere sulla cura di malattie come l’osteoporosi, l’osteomalacia, la sclerosi multipla, alcuni tipi di cancro (colon, ovaie, prostata, seno), diabete e malattie cardiovascolari . Sono molte di più le malattie che la luce solare potrebbe curare che non quelle che potrebbe causare una sua dose eccessiva. Una corretta esposizione alla luce solare manifesta i suoi effetti terapeutici anche nella cura della psoriasi, nella prevenzione del raffreddore, delle malattie autoimmuni e di quelle respiratorie più gravi come l’ asma; salvaguarda il cuore e le malattie cardiovascolari, regola il buon funzionamento di fegato e intestino, riduce il rischio del Parkinson, aiuta a non ingrassare, è implicata nel corretto sviluppo muscolare durante l’adolescenza, regola il colesterolo e migliora l’attenzione e la creatività.

Come esporsi al sole
La dose di sole giornaliera consigliata varia a seconda dell’età e del tipo di pelle: in media 10-15 minuti per i giovani e 20-25 minuti per gli anziani, nelle ore sicure (prima delle 11 del mattino e dopo le 15 al pomeriggio). Tuttavia questo tempo di esposizione cambia a seconda dei casi: una persona potrebbe essere più sensibile di un’altra o presentare dei problemi cutanei. Anche nel caso di assunzione di medicinali come antibiotici bisogna stare attenti. Inoltre le pelli più scure hanno bisogno di una quantità di luce maggiore rispetto alle pelli chiare, che tendono a scottarsi prima.Non è necessario abbronzarsi per beneficiare degli effetti terapeutici della luce solare e la stagione migliore per fare dei bagni integrali di sole è la primavera, in cui è meglio esporsi per brevi e frequenti periodi rispetto a un unica esposizione prolungata. Bisognerebbe comunque evitare di concentrare l’esposizione in due o tre settimane durante i mesi estivi, mentre la luce dovrebbe essere assorbita con più equilibrio durante tutto l’anno.C’è un altro fattore importante da tenere in considerazione quando ci si espone al sole: l’ alimentazione. I cibi integrali e poco elaborati aiutano ad avere una relazione equilibrata con la luce . Sapersi esporre al sole è una vera e propria arte, che ha le sue regole e i suoi tempi e se compresa a fondo diviene una fonte inesauribile di benessere e salute.
Ricordati che quest’estate puoi risolvere tanti dei tuoi problemi di salute e regalare ai tuoi bambini un sistema immunitario di ferro lavorando su questi tre fattori:
– alimentazione;
– movimento;
– sole e aria aperta.
GinevraNa
Partecipante
GinevraNa 04/08/2015 ore 19:47 Quota

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente


La luce del sole agisce come orologio biologico e regolatore ormonale.
GinevraNa
Partecipante
GinevraNa 04/08/2015 ore 19:55 Quota

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

In effetti, quasi tutta l'energia presente in natura sulla terra deriva dal sole.
Frinz.22x
Partecipante
Frinz.22x 04/08/2015 ore 20:00

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@GinevraNa scrive:
La luce del sole agisce come orologio biologico e regolatore ormonale.

E' verissimo, una bella esposizione al sole senza esagerare e' rigenerante ..
Frinz.22x
Partecipante
Frinz.22x 04/08/2015 ore 20:02

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

scrib
Partecipante
scrib 05/08/2015 ore 08:00

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@Frinz.22x scrive:
. Una buona ed equilibrata dieta di luce, durante tutto l’anno, permette non solo di salvaguardare e potenziare la propria salute, ma anche di prevenire moltissimi squilibri e malattie.

Questo è molto vero :ok
scrib
Partecipante
scrib 05/08/2015 ore 08:04

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

Oltretutto una corretta esposizione al sole aiuta molto anche per chi soffre di dolori muscolari, articolari, detta in parole povere asciuga e toglie l'umidtà dalle ossa
scrib
Partecipante
scrib 05/08/2015 ore 08:11

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

Il sole è una medicina naturale e, come ogni medicina, va usata con gradualità e nelle giuste dosi. Sarà perché mi piace sentire il caldo sulla pelle appena i primi raggi di sole squarciano il grigio delle nuvole, sarà perché sono consapevole che il ritmo di vita che ci siamo imposti impedisce di apprezzare le meraviglie che la natura, ogni giorno e gratuitamente, ci offre, ho pensato di parlare ancora una volta di quello che il perfetto connubio sole-luce ci offre in fatto di salute.

Fino a qualche decennio fa questi benefici effetti erano scontati: i nonni lavoravano la terra, gli adulti si muovevano a piedi, i bambini scorazzavano in bicicletta e giocavano per strada. L’industrializzazione, che tanto ha modificato, peraltro per molti aspetti anche in meglio, il nostro stile di vita, ha fatto dell’uomo uno stanziale-pantofolaio-casadipendente, a cui anche l’esposizione al sole va prescritta come fosse una medicina.

Ma perché è importante esporsi al sole?

perché migliora l’umore: la luce solare, soprattutto del mattino, stimola il sistema neuroendocrino, in particolare aumentando la produzione di serotonina che è un importante neurotrasmettitore deputato al controllo dell’umore. È ormai certa l’azione benefica della serotonina nelle depressioni stagionali, particolarmente frequenti nelle popolazioni nord-europee, che compaiono verso ottobre per poi peggiorare sensibilmente durante l’inverno. Così come è certo che ha un effetto benefico su irritabilità e ansia.
perché allevia le contratture muscolari: il calore agisce come miorilassante in molte malattie infiammatorie.
serena.10
Partecipante
serena.10 05/08/2015 ore 16:44

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@Frinz.22x scrive:
La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente



NEGLI ULTIMI ANNI L ESPOSIZIONE AL SOLE MOLTI SCIENZIATI RITENEVANO DANNOSO I RAGGI SOLARI ADESSO
CI DICONO CHE SONO LA MEDICINA MIGLIORE, FORSE UN TEMPO MA ADESSO IL SOLE è MALATO X DAVVERO
MODIFICA NEI CON CONSEGUENZE SERIE DELLA PELLE , SPERIAMO BENE ,MA RITENGO CHE COME TUTTE LE COSE NN BISOGNA ESAGERARE
:fiore
serena.10
Partecipante
serena.10 05/08/2015 ore 16:45

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

;-)
@scrib scrive:
Il sole è una medicina naturale e, come ogni medicina, va usata con gradualità e nelle giuste dosi.
scrib
Partecipante
scrib 05/08/2015 ore 21:54

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@serena.10 : :ok ;-)
Frinz.22x
Partecipante
Frinz.22x 05/08/2015 ore 22:15

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@scrib scrive:
Fino a qualche decennio fa questi benefici effetti erano scontati: i nonni lavoravano la terra, gli adulti si muovevano a piedi, i bambini scorazzavano in bicicletta e giocavano per strada. L’industrializzazione, che tanto ha modificato, peraltro per molti aspetti anche in meglio, il nostro stile di vita, ha fatto dell’uomo uno stanziale-pantofolaio-casadipendente, a cui anche l’esposizione al sole va prescritta come fosse una medicina.

Percio' il sole fa bene :ok
scrib
Partecipante
scrib 05/08/2015 ore 22:16

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@Frinz.22x scrive:
Percio' il sole fa bene

Concordo direi proprio di sì :ok
Frinz.22x
Partecipante
Frinz.22x 05/08/2015 ore 22:18

(nessuno) La luce solare è l' alimento e la medicina gratuita più potente

@serena.10 scrive:
NEGLI ULTIMI ANNI L ESPOSIZIONE AL SOLE MOLTI SCIENZIATI RITENEVANO DANNOSO I RAGGI SOLARI ADESSO
CI DICONO CHE SONO LA MEDICINA MIGLIORE, FORSE UN TEMPO MA ADESSO IL SOLE è MALATO X DAVVERO

Secondo me il problema non e' nel sole che e' cambiato ma nell' atmosfera che non e' piu' come dovrebbe essere...tutta colpa di questi gas e dell' inquinamento ....

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