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Salute benessere consigli

serena.10
Partecipante
serena.10 20/07/2015 ore 17:52

(nessuno) Ridere!!







Ridere



Lo dicevano i nostri vecchi che “il riso fa buon sangue” e sempre più numerosi studi scientifici lo dimostrano con precisione. Una bella risata di almeno 15 secondi, ripetuta durante il giorno, può avere effetti positivi sull’umore, ma anche sulle funzioni addominali, sul sistema immunitario, quello respiratorio e circolatorio, combatte depressione, stress e arteriosclerosi. Per la scienza non ci sono più segreti: ridere aumenta la produzione di serotonina ed endorfine, gli “ormoni della felicità”, che attivano la corteccia frontale e l’area sede del pensiero creativo, nonché di encefaline, che stimolano la produzione di anticorpi, e betaendorfine, che proteggono il nostro corpo dallo stress. Inoltre, la risata, che coinvolge circa 400 muscoli del nostro corpo, muove una quindicina di muscoli facciali, contrae addominali, sollecita il diaframma e favorisce la digestione, migliora la respirazione e permette una maggiore ossigenazione del sangue, con benefici su tutto l’organismo. E può fare persino dimagrire, dato che in un’ora di risate si consumano le stesse calorie di una seduta di pesi di 30 minuti e si allenano cuore e polmoni, come un’ora di aerobica. Oltre, naturalmente a migliorare l’umore e tenere lontano la depressione. Eppure, ridiamo sempre di meno, ve ne sarete accorti anche voi… Bella forza: tra IMU, disoccupazione, spread e crisi, c’è poco da ridere… eppure è proprio adesso il momento di farsi una bella risata… Ne è convinto il dottor Madan Kataria, che ha inventato il “Laughter Yoga”, lo “Yoga della risata”, una tecnica per imparare a ridere, anche quando non se ne ha proprio voglia e godere di tutti i benefici del caso. “Si tratta di una tecnica rivoluzionaria, di una intuizione geniale”, il cui scopo è di rimettere in contatto la gente con la propria gioia interiore, quel modo di essere dei bambini che perdiamo nel tempo, sotto un’infinità di barriere… Non serve essere dotati di senso dell’umorismo, all’inizio la risata è autoindotta e può sembrare artificiale, ma il corpo la riconosce come reale e presto la risata si fa naturale e sonora. Gli italiani non sono un popolo di musoni, fanno a lasciarsi andare come i bambini. Eh già, se non puoi cambiare la realtà… impara a riderci sopra.
R. Florio
GinevraNa
Partecipante
GinevraNa 20/07/2015 ore 17:57 Quota

(nessuno) Ridere!!

@serena.10 :
Con il sorriso si ottiene di più dalla vita in ogni senso, se si usa la prepotenza non si arriva a nessuna parte....
serena.10
Partecipante
serena.10 20/07/2015 ore 18:08

(nessuno) Ridere!!





@GinevraNa scrive:
Con il sorriso si ottiene di più dalla vita in ogni senso, se si usa la prepotenza non si arriva a nessuna parte..


è vero !!il Sorriso e le buone maniere si va lontani :rosa :rosa

serena.10
Partecipante
serena.10 20/07/2015 ore 18:12

(nessuno) Ridere!!

tinafatina
Partecipante
tinafatina 20/07/2015 ore 20:36

(nessuno) Ridere!!

:many :many :many :many :many :many :many :many
tinafatina
Partecipante
tinafatina 20/07/2015 ore 20:37

(nessuno) Ridere!!

@IOXSONGXLEGGEND : :many :many :many :many :many :many :many
tinafatina
Partecipante
tinafatina 20/07/2015 ore 20:38

(nessuno) Ridere!!

tinafatina
Partecipante
tinafatina 20/07/2015 ore 20:38

(nessuno) Ridere!!

@GinevraNa : :many :many :many :many :many
tinafatina
Partecipante
tinafatina 20/07/2015 ore 20:39

(nessuno) Ridere!!

@serena.10 : :kissy
serena.10
Partecipante
serena.10 20/07/2015 ore 20:47

(nessuno) Ridere!!

@tinafatina : :bacio :rosa :rosa





serena.10
Partecipante
serena.10 20/07/2015 ore 20:50

(nessuno) Ridere!!

@IOXSONGXLEGGEND : tu il mio sorriso :cuore :cuore


scrib
Partecipante
scrib 21/07/2015 ore 00:11

(nessuno) Ridere!!

@tinafatina :
Con tutte ste risate gli astri non possono godere che di ottima salute :many speriamo non si pieghino troppo :many :many :many
scrib
Partecipante
scrib 21/07/2015 ore 00:17

(nessuno) Ridere!!

@tinafatina :
Poraccio speriamo che l'indomani ci sia riuscito a scriverlo ci teneva così tanto :hoho confidando che il mare ma pure il vento siano stai clementi :hoho soprattutto il vento che non sia porstato via pure lui oltre a ciò che ha scritto :hoho
scrib
Partecipante
scrib 21/07/2015 ore 00:28

(nessuno) Ridere!!

Come suol dirsi " Un sorriso spalanca cento porte" infatti io non appena mi trovo nei pressi di un bancomat inizio subito a sorridere che non si sa mai aprisse pure quello :hoho comunque un sorriso distende fa bene allo spirito mette di buonumore non fà il sangue amaro, e poi aiuta a rasserenare
scrib
Partecipante
scrib 21/07/2015 ore 00:52

(nessuno) Ridere!!

Ci son svariate cose che a prenderle sul serio ti fanno venire il veleno oltre a farti rotolare come girandole qualcos'altro, ed allora tanto vale riderci sopra anzi scompisciarsi proprio dalle risate, se penso che c'è stato un individuo che ha osannato più ricchezza per tutti; ed infatti s'è vsto abbiamo avuto così tanta ricchezza che ora si gira con le carriole perchè non si sa più dove metterla :hoho oppure quell'altro che sembra suo figlio un altro toccato dal dono dell'onnipotenza, uno che quando inizia parlare o melgio a straparlare se non lo fermi va avanti ininterrottamente per giorni e giorni, della serie fiumi di parole e valanghe di cazzate, del resto siamo nell'era dell'immagine ed in una convention di deliri, che ha detto che tramite l'abolizione dell'art.18 si sarebbero creati più posti di lavoro, dinnanzi a tutto ciò come si può non ridere un vero peccato casomai non potergli sganasciare direttamente sul muso :many da non dimenticare poi il re dei cialtroman che durante in una delle sue svariate ema anche avriate illuminazioni in un eccesso di somma intelligenza se n'è uscito con più o meno sta cosa " il posto fisso sai che noia" questo da prendere propio a sganas....sciate a destra e a manca :hoho

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