Forum - Siciliani forever

Nami.1990
Moderatore
Nami.1990 01/10/2019 ore 18:29 Quota

(nessuno) Test dipendenza dal Cellulare

USO DIPENDENTE
L'uso che fai dello Smartphone appare del tutto esagerato, tale da prefigurare una sorta di dipendenza da questo dispositivo. Anche se questo tipo di soggezione ha poco a che vedere con altre rischiose e note dipendenze, essa potrebbe comunque comportare nel lungo periodo alcuni problemi e difficoltà, sopratutto in ambito relazionale, ciò a causa di una perdita di autocontrollo, senso critico e autonomia. In alcuni casi tale dipendenza può determinare una progressiva perdita di contatto con il mondo reale, con disinteresse per le relazioni umane, sbalzi d’umore e disturbi del sonno.
Ti consigliamo quindi di stabilire alcune regole che limitino l'uso del cellulare, rendendolo più consono.
1) Come prima cosa potresti evitare di accendere o controllare il telefonino appena svegliato, non può essere questo il tuo primo pensiero della giornata.
2) Potresti poi definire degli intervalli in cui utilizzarlo o controllare attività e notifiche, ad esempio ogni 2-3 ore, al contempo potresti ridurre la durata delle tue sessioni ad un massimo di 10 minuti.
3) Cerca poi di eliminare le notifiche o comunque di ridurre il numero di applicazioni autorizzate, stabilendo anche periodi di silenzio totale (la classica funzione 'Non disturbare' disponibile su IOS e Android che ti permette di programmare orari di silenzio per notifiche e suonerie).
4) Infine, ogni tanto, potresti provare l'ebrezza di uscire di casa senza il tuo smartphone, sarebbe un'occasione unica per ridurre il legame con il tuo dispositivo e provare a rilassarsi.

Troppe cavolate dice risultato se sbagliato di brutto :hihi :hihi bocciato ! ahahaha
GabrielLogan
Amministratore
GabrielLogan 02/10/2019 ore 23:17 Quota

(nessuno) Test dipendenza dal Cellulare

@Nami.1990 : stai sempre col telefono in mano,e che ci farai mai....
:batashym :batashym :batashym :bugabuga :bugabuga :bugabuga
Nami.1990
Moderatore
Nami.1990 03/10/2019 ore 13:33 Quota

(nessuno) Test dipendenza dal Cellulare

@GabrielLogan : Ma no non ho il tempo troppo lavoro in questo periodo è sinceramente mentre chè c'è me lo prendo poi mi scade il contratto non so se viene rinnovato,sai come funziona in italia
:cracra :ammucchiata :many
LoriGrimes
Moderatore
LoriGrimes 08/10/2019 ore 21:48 Quota

(nessuno) Test dipendenza dal Cellulare

Profilo: USO INTENSO
Il test evidenzia un uso intenso del tuo Smartphone, ma non esagerato tale da prefigurare una sorta di dipendenza. Utilizzi il tuo cellulare per molte attività di gioco, comunicazione ed utilità, senza tuttavia oltrepassare quel limite di autocontrollo personale che ne determina l'utilizzo in modo eccessivo e dipendente.
Attenzione tuttavia a non eccedere superando il limite e perdendo il controllo, perché il confine può essere davvero flebile.
Ti consigliamo pertanto di mantenere le relazioni attive con gli altri senza isolarti mai dal mondo reale, inoltre potresti ridurre ulteriormente gli intervalli in cui controlli attività e notifiche sul tuo telefono (ad esempio ogni 2-3 ore), riducendo anche la durata delle sessioni di lavoro. E perché, ogni tanto, non provare ad uscire di casa senza il tuo smartphone, per avere l'occasione di staccare e rilassarsi ulteriormente?
rosedawson94
Partecipante
rosedawson94 13/10/2019 ore 15:27 Quota

(nessuno) Test dipendenza dal Cellulare

@GabrielLogan :
USO INTELLIGENTE
Complimenti, a differenza di molti altri non sei caduto nella trappola del mondo virtuale e le tue caratteristiche suggeriscono che non lo farai neanche in futuro. Mostri un notevole equilibrio nell'uso del tuo smartphone, limitandolo all'essenziale senza tuttavia rinunciare ai molteplici vantaggi che questa tecnologia offre. Con il tuo cellulare navighi in modo disinvolto su internet, usi applicazioni e social come molti, mantenendo tuttavia un sano distacco dal tuo dispositivo che ti consente di non scollegarti mai con il mondo reale. Riesci così a mantenere autonomia è libertà e tutto ciò è ben apprezzato dalle persone che ti circondano, che possono contare su di te in modo pressoché affidabile
:many Meno male ci ha preso :fiore :batacaldo :ammucchiata

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